Frau sitzt im Schneidersitz auf einer Yogamatte in einem lichtdurchfluteten Raum mit großen Fenstern und Meerblick, meditative Atmosphäre im modernen Hotel.

Breathwork - use your Diaphragm

Wir erforschen, wann wir Atemhilfsmuskeln wirklich brauchen und wie wir unnötige Spannung wieder loslassen können.

Moderne Terrasse des Wyn Strandhotels Sylt mit weißen Sitzpolstern und Blick auf das Meer und Dünen.

Wyn. Strandhotel Sylt

Unser Hauptatemmuskel ist das Zwerchfell. In dieser Neuro-Yoga-Session beschäftigen wir uns mit dem Zusammenspiel von Zwerchfell und Atemhilfsmuskulatur – und damit, wie wir unseren Atem gezielt steuern können.

Wir erforschen, wann wir Atemhilfsmuskeln wirklich brauchen und wie wir unnötige Spannung wieder loslassen können. Für einen freieren Atem, mehr Körperwahrnehmung und eine bessere Regulation des Nervensystems.

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